Прогулки очень важны для здоровья потому что:

Улучшают работу сердечно-сосудистой системы и кровообращение.
Снижают риск развития многих заболеваний, укрепляются мышцы и повышается выносливость.

А так же:

Свежий воздух и смена обстановки улучшают настроение и насыщают организм кислородом.
А регулярные прогулки положительно влияют на когнитивные функции и могут замедлить старение мозга.