1. Прогулки укрепляют иммунитет Неторопливо прогуливаясь на свежем воздухе, мы расслабляемся и успокаиваемся. Дыхание становится более размеренным и глубоким. 30 минут прогулки в день — это тот необходимый минимум, который стоит соблюдать для поддержки иммунитета.
2. Улучшают память
В ходе исследования, выяснилось следующее: прогулки помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20%.
3. Увеличивают длительность сна
Здоровый и крепкий сон начинается с выхода на улицу.
4. Заряжают энергией
Польза прогулок на свежем воздухе в данном контексте достаточно велика.
Огромное СПАСИБО НАШИМ ДОРОГИМ ВОЛОНТЕРАМ за то, что они помогают нам заботится о наших подопечных
В ходе исследования, выяснилось следующее: прогулки помогают улучшить показатели памяти и внимания на 20%.
3. Увеличивают длительность сна
Здоровый и крепкий сон начинается с выхода на улицу.
Польза прогулок на свежем воздухе в данном контексте достаточно велика.
